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改12生活习性建议 让癌症无可趁之机

导读: 很多癌症的发生都能通过选择良好的生活方式推迟或避免。美国一位顶尖癌症医生对此提出了一些行为调整建议,有些建议也许会出乎你的意料。1、养只狗,强迫自己规律作息试着每天在同样……

改12生活习性建议 让癌症无可趁之机

  10、穿着舒适的鞋

  不要穿高跟鞋或其他不舒服的鞋,要穿不会造成肿胀和抑制足部活动的鞋。有助于保护背部和关节,降低慢性炎症的风险。

  11、每年整理药物清单

  和你的医生过一下药物清单,看你需要的药物是否有变化,以及是否可以停用至少几种药。

  12、通过记录自己的医疗数据了解自身状况

  每次生病后,如果你把日期、症状以及治疗方法都记录下来,那么你也许能发现自己的减肥模式,下次生病时,帮助你和你的医生早点发现问题并更有效地进行针对性治疗。
 

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