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海清分享健康养生三大秘诀 瘦身不能瘦掉早餐

导读: 身为公众人物的海清,工作总是忙碌,三餐总不定时。但她有套专属的健康管理方法,能够让她在忙碌的生活中保持健康身体和身心愉悦,让她在镜头内外都能保持年轻活力的形象。那么海清的……

男女正确小便方法

每个人每天都会上厕所,但不是所有的人都知道如何正确的上厕所。很多妇科方面的疾病就是因为错误的上厕所方式引起的。

女性篇:小便后一定要擦干

女性由于生理特征特殊,肛门、阴道、尿道位置集中,各有不同的排除功能。若清洁不当就有可能发生感染。据世界卫生组织的统计,下身不洁造成女性尿路及生殖道炎症约占50%—60%,而预防的最有效方法就是正确清洁。

女性私处的肌肤有较深、较多的皱褶,每次排尿、排便后,必须及时清洁,以免刺激皮肤,引起局部皮肤瘙痒,或加重痔疮。北京协和医话妇产科主任医师朱兰提醒女性,特别是小便之后,如果不及时擦干,残留的尿液会将内裤弄得十分潮湿,给各种细菌提供了“适宜”的繁殖环境,从而使脆弱的尿路及生殖系统感染的风险提高。

注意事项:

1擦时一定要“从前往后”擦。

2选择何种材质的纸擦拭私处也大有学问。北京大学第一医院妇产科副主任医师张岱张岱认为,湿纸巾确实更有助于去掉污垢,适合大便后擦拭肛门,但不建议擦尿道。现在湿纸巾很多都添加了药物或杀菌等化学成分,一来会破坏阴道自然生态;二来湿纸巾擦拭后,依然会存在尿道附近潮湿的问题,远不如普通卫生纸安全。

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