多么好养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生人群 > 男性 > > 正文

男性自我壮阳的最有效方法

12-17 来源: 多么好养生网 标签:男性 保健 壮阳 最有效 方法

导读: 男性壮阳的方式有很多,食疗,按摩,锻炼等等。但是,这么多方法,你知道哪种是最有效的吗?哪一种方法能彻底改善男性功能呢?下面就跟小编一起来探讨一下。……

  男性壮阳的方式有很多,食疗,按摩,锻炼等等。但是,这么多方法,你知道哪种是最有效的吗?哪一种方法能彻底改善男性功能呢?下面就跟小编一起来探讨一下。

男性自我壮阳的最有效方法

  一、冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能

  这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”,使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。

  二、适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法

  对睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述,睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度,所以,阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。

  睾丸在应该进行重要活动时,却陷入棉被的闷热之中,这对睾丸来说是非常不利的,其实,解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠,使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说,这种“空冷式”锻炼法远比“冷热水交替式”锻炼法方便且更具成效。

频道推荐

常识饮食保健中医