多么好养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生人群 > 男性 > > 正文

虚男的五种滋补方案 对症下药摆脱体虚

导读: 养生保健是男性朋友不能忽视的一个问题,不管男性朋友是处于什么样的一个年龄段,我们都要时刻保护好自个的身体。男人对于征服女人都有着一种向往,霸气的想霸占一个女人的时候,……

  养生保健是男性朋友不能忽视的一个问题,不管男性朋友是处于什么样的一个年龄段,我们都要时刻保护好自个的身体。男人对于征服女人都有着一种向往,霸气的想霸占一个女人的时候,不想在女人面前很丢脸啊?那么男性如何进补呢?如果我们要想进行滋补的话,也要找一些事半功倍的方法。接下来小编就为大家详细的介绍一下虚男的滋补方法吧。对症下药摆脱体虚,做个强壮的男子汉!

虚男的五种滋补方案 对症下药摆脱体虚

  虚男的滋补方法一 虚胖男的进补方案

  调查研究指出:我国成人超重率为22.8%,肥胖率为7.1%,其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。进补原则:虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入,饮食宜清淡,少吃盐和味精等调料,做菜多采用少油的烹调方式,如清蒸、清炖、凉拌等。
  食疗方案:在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物,进补效果更佳。羊肉,因其含左旋肉碱,可促进脂肪代谢,有利于减肥,适合虚胖的男士食用。

频道推荐

常识饮食保健中医