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男性在更年期如何提高性能力

导读: 不是只有女人才经历更年期这个阶段,男性也一样。不少男性到了更年期,性能力就会开始下降,这该如何是好?每个男性都希望自己的性能力永驻,今天小编就给男性们介绍一下在更年期……

  不是只有女人才经历更年期这个阶段,男性也一样。不少男性到了更年期,性能力就会开始下降,这该如何是好?每个男性都希望自己的性能力永驻,今天小编就给男性们介绍一下在更年期如何提高性能力,赶紧一起来看看吧!

  性器官不用则废,因此要规律“使用”。40岁前,只有不到10%的男性有勃起障碍,随着血管老化,40岁后的男性勃起障碍率达到50%。不过,规律的性生活可以帮助增强勃起,保护男性前列腺,减缓阴茎萎缩速度。研究还发现,50岁以上男性如果每月至少体验两次性高潮,寿命会延长。换言之,性器官不用就会逐渐废掉。

男性在更年期如何提高性能力

  年纪越大,越要对自己有耐心。男人射精后,可能数小时或数天后才能再次兴奋,这个阶段叫“不应期”。16岁男孩的不应期只有几分钟,而90岁的老年人可长达一个月。因此,年纪越大越应该对自己有耐心、不气馁。抑郁、睾丸素水平下降会延长不应期。补充睾丸素水平可增强性活跃度,缩短不应期。

  永远不要忽视睡眠。睡眠是对全身细胞和组织的修复,包括生殖器官。男性在睡眠过程中伴随健康的节奏,会经历4~5次勃起,最后一次就是所谓的晨勃。睡眠勃起会扩张血管壁,向生殖器输送更多的氧气和营养。年纪越大越要调整好睡眠,轻易不要熬夜。

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