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男性提高性能力十习惯 每天吃把坚果

导读: 男性如何提高性能力?对男人来说,良好的性能力是男子汉气概的重要体现,男人都希望能让爱人享受性福。男性要想提高性能力,那么要从细节下手,注意日常生活小习惯,养成良好的生活习……

  男性如何提高性能力?对男人来说,良好的性能力是男子汉气概的重要体现,男人都希望能让爱人享受性福。男性要想提高性能力,那么要从细节下手,注意日常生活小习惯,养成良好的生活习惯,那么哪些习惯能够提高男性性能力呢?做到以下10点,有助于保持男性体内雄性激素的数量,重振男人雄风,一起来看看。

  每天吃把坚果。每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃,可以喝少量的优质葡萄酒。

男性提高性能力十习惯 每天吃把坚果

  早晨多喝粥,晚上少喝酒。将军肚是男人的形象“杀手”,腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成,带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒,尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒,早晨多喝点粥有益于保持身材。

  不要锻炼到精疲力竭。运动量要因人而异,循序渐进,发达的肱头肌并不能保证性生活得到满足。

  分清工作和休息时间。把休息日和工作日分清楚,尽量别把工作带回家,因为绝大部分工作狂的性生活都存在问题。

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