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男人养生怎么做? 一套从头到脚的护理指南

12-17 来源: 多么好养生网 标签:男人 养生 细菌感染 清洁

导读: 与女性相比,男性往往更“粗枝大叶”,对生活细节不太注意,容易引发一系列健康问题。专家提醒男士应该悉心护理11个身体部位,同时为男士总结出一套从头到脚的护理指南,只要细心做下来,有助于男同胞们的健康。……

双手。美国微生物学会调查显示,仅有77%的男性在如厕后清洗双手,71%的人接触食物前洗手。“其实,很多呼吸道和胃肠道疾病就是通过被污染的双手接触眼睛、鼻子和嘴得到传播的。”美国清洁协会负责人南希·博克建议,用肥皂和清水洗手20秒钟以上,就能保持健康。如今很多人喜欢用湿纸巾擦手,北京市疾病预防控制中心消毒所主任医师邓小虹指出,湿纸巾杀菌效果一般,很难把细菌清除,用香皂和洗手液清洁效果更好。

生殖器官。美国泌尿外科医生建议,男性最好经常用温水轻柔地清洗阴茎。在清洗过程中,还可以顺便检查一下睾丸是否存在肿块,有助于提前发现睾丸癌的信号。北京东直门医院男科主任李海松表示,性爱前后更要注意清洗私处。性爱前清洗,以免把细菌带入女性阴道,预防妇科炎症。性爱后清洗,去除黏附在外阴上的分泌物,保持私处的清洁和干燥。

双脚。男人喜欢运动,爱穿比较厚实、气密性好的鞋子。不过,鞋子里黑暗、潮湿的环境为真菌繁殖提供了温床,真菌还会通过接触传播到身体其他部位。因此,解放军304医院皮肤科主治医师仇萌说,男人应当穿透气的鞋袜,保持双脚干燥,在公共场合不要赤足,拖鞋、浴巾、搓澡巾、毛巾、泳衣等最好自带;存放衣物时,应把衣物装进干净袋子再放入公共衣柜。

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