多么好养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生人群 > 男性 > > 正文

抬头挺胸防衰老 男人养生坚持这动作葆年轻

12-17 来源: 多么好养生网 标签:男人 养生 衰老 抬头

导读: 当今社会,生活节奏快,工作压力大,很多男人为了改善生活条件和照顾家庭,所以在工作中就要努力拼命,职场上的分秒必争让男人往往无暇顾及自身健康,不仅会让各类疾病趁机侵袭身体健康,同时也加速了男人的衰老。……

颈椎病最痛苦的莫过于吃药打针其实都没有什么用,只能通过物理治疗来缓解,否则一旦恶化,甚至还会出现驼背的现象,让男人看起来苍老了许多。但是男人工作那么忙,哪有时间去做推拿牵引之类的物理治疗呢?这个时候抬头挺胸的好处就出来了。

在工作中,当男人完成一个阶段的任务时,此时可以停下来,不要太长时间,一分钟足够了,这个时候可以慢慢抬头,挺起胸部,同时还可以适当转动下脖子,保持这样的姿势,各位是不是觉得原本酸痛的颈椎变得舒服了一些呢?

其实抬头挺胸的好处在于可以活动颈椎处的肌肉,加上长时间的伏案而坐会让血液集中在颈椎,抬头挺胸就可以有助血液流通,这样颈椎的肌肉不再那么僵硬,每天空闲的时候就做做这个动作,坚持一段时间后就会发现颈椎的疼痛大大减轻了。

频道推荐

常识饮食保健中医