少用香薰类产品 留意9个好习惯抗衰老

　　能量饮料

　　能量饮料富含糖分，会损害牙釉质，令牙齿被污染“染色”。医师建议，喝能量饮料最好用吸管。

　　奶茶

　　很多人喜欢喝红茶时加入牛奶，口感更醇香滑腻，减少涩味。但红茶本身是健康饮品，富含单宁，有抗氧化功效。而牛奶中的酪蛋白会降低单宁功效，不利于抗衰老。

　　红肉

　　牛羊肉等红肉类含有一定量饱和脂肪酸，会在体内产生自由基，破坏皮肤细胞，最终加速老化。专家建议，可用鸡肉等含脂量较低的白肉替代，同时搭配蔬果，帮助人体提高抗氧化能力，延缓衰老进程。