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秋季五脏要扫毒 如何通过饮食来排毒

12-17 来源: 多么好养生网 标签:秋季 五脏 扫毒 饮食 全攻略

导读: 秋季一定要注意排除身体里面的毒素。尤其是身体的五脏,需要扫毒来健康代谢。我们排毒不应依赖于保健品,而应着眼于改善生活方式,树立健康的营养观念,平日注意运动;合理饮食,……

  秋季一定要注意排除身体里面的毒素。尤其是身体的五脏,需要扫毒来健康代谢。我们排毒不应依赖于保健品,而应着眼于改善生活方式,树立健康的营养观念,平日注意运动;合理饮食,多饮水,多吃水果蔬菜和杂粮。那么在秋季如何排毒最有效呢?今天小编就给大家介绍下身体的某些器官如何通过饮食来排毒,一起来试试吧,让你排清毒素拥有好气色。

秋季五脏要扫毒 如何通过饮食来排毒

  1、助肾排毒

  肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

  ·黄瓜:黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

  ·樱桃:樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。

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