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秋季易秋乏 提神靠七妙招

12-17 来源: 多么好养生网 标签:深秋 保健 7招 应对 秋乏 侵袭

导读: 到了秋季,我们总是感觉很乏力,做什么都没有什么精气神。这种情况我们称之为秋乏。秋季人体出汗减少,体热的产生和散发以及水盐代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态。由此人体进入一……

秋季易秋乏 提神靠七妙招

  4、家居、衣着多色彩,良好的视觉刺激,有利于消除秋乏。

  如果长期从事室内工作,可以在工作间、案头添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草,女性可以多穿一些颜色比较明快的服饰,通过眼睛给我们的身体传递兴奋、喜悦的信号,促进脏腑功能恢复。

  5、食甘、淡多汁液。

  通过饮食迅速补充机体在夏季消耗的气血、津液。首先多补水,可以喝绿茶、梨汁等生津止渴的液体,补充津液;其次多吃些清淡可口、富含维生素、易于消化的食物,比如百合、山药、扁豆粥、杏仁糊、银耳羹等减轻脾胃负担,使脾胃功能迅速恢复。

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