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秋季养肺润肺17个秘方 以水养肺多做扩胸运动

导读: 秋季养生的重点是养肺,中医认为肺为娇脏,喜润而恶燥,最易受燥邪伤害。而秋季天气干燥,寒热变化明显,最易伤害肺脏。因此秋季养生关键要养肺。调整好肺,不仅能让呼吸顺畅,气色也……


灵芝煮粥


将灵芝用水煎后,取汁与大米煮粥服食,或待粥熟后调入灵芝粉5克服食,每日1次。

灵芝浴


灵芝500克,水煎3-4次,加入浴水中浸泡全身。对解决皮肤问题很有帮助。

提示:开始服用灵芝,可能会出现头晕、骨骼酸软、皮肤瘙痒、口干、大小便稍频等现象,这是体内毒物在分解、移动、排出体外的正常反应。过一段时间后,不适反应会消失。

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