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怎样预防秋季口腔上火 确保睡眠很重要

12-17 来源: 多么好养生网 标签:秋季 上火 睡眠

导读: 每当秋季的时候,气候干燥,很多人都会出现口腔上火的现象,那么,我们要如何去预防呢?秋天是一个容易被秋燥缠身的季节,而且对于很多疾病来说,秋天都是肆虐的季节,因此秋天预防上火一定要有妙招,一起来看看吧。……

4安情志

“秋老虎”易伤心,表现为心烦不宁、坐卧不安、思绪杂乱等,很容易产生“郁火”,这也是导致口腔溃疡的常见原因。可多听宁静的音乐,多看轻松的DVD,室内多用蓝色、绿色等冷色系,并少去嘈杂、人群密集的地方。

5护口腔

避免损伤口腔黏膜。尤其是牙齿不规整或有假牙的人,由于摩擦口腔黏膜,很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯,拔除残牙或改装不合适的假牙。

6勤刷牙

很多患溃疡的人因为疼痛不敢刷牙,这是不对的。长溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯,可用淡盐水,也可用药物漱口液,以减少口腔细菌,防止因食物残渣而加重继发感染。

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