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蜂蜜美容养颜秋天吃最好 这些食物多吃养身体

12-17 来源: 多么好养生网 标签:通肠 排毒 美容 食物

导读: 随着社会的发展,人们的应酬越来越多,有的时候难免会吃得较多,给肠道造成一定的负担。如果肠道功能不佳,“毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收,导致身体提前老化。下面,和小编一起看看能够助你护肠排毒的食物吧。……

4糙米,肠疏通“管道工”

糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E,能促进血液循环,源源不断地为肠道输送能量,可促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌。将糙米与排骨、海米一同放在锅内,加入适量清水同煮成粥,撒上盐和胡椒粉即可。

5花生,肠强健“催化剂”

花生可以强健肠道,这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,会增加肠道的韧性。每日吃5—6粒花生,就能强健肠道。用水煮花生,营养不会被破坏,也容易吸收。

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