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秋季肠胃容易闹脾气 中医教你六点护肠胃

12-17 来源: 多么好养生网 标签:秋季 肠胃 中医

导读: 多事之秋是肠胃最爱闹腾的时节,日常饮食稍不注意就会惹来腹泻等肠胃不适,那秋季如何护肠胃呢?今天,小编就告诉大家中医如何护肠胃健康的,现在就一起来看看吧。……

5、注意饮食结构

秋天的饮食结构要注意一下,要多吃滋阴润燥的食物,不能吃辛辣的,以及碱性的食物,多吃酸的食物是比较好的。而且易消化的食物也是极好的,那些冷的,烫的,硬的食物要少吃了。

6、秋天适当运动

秋天也要适当运动一下,虽然天气燥热,但也要到外面去活动一下,最好是早晨的时候爬山,晚上的时候再爬山一次,效果会更好的。让肠胃得到更好的调理,才会更健康。

小编总结:通过以上的了解,相信大家知道秋季应该怎样护理肠胃了吧,希望对你有帮助,也希望你轻松度过多事之秋。

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