多么好养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 四季养生 > 秋季养生 > > 正文

秋天如何美肤养颜 多吃5大类养生食物

12-17 来源: 多么好养生网 标签:秋天 养颜 养生 食物

导读: 秋天的天气虽然让人感到很微凉,但是气候的干躁加上人们的情绪不安等等,就会引发一些面部的瑕俬和内分泌造成的皮肤问题。一些天然的食物是女性青睐的美肤修复助手,因此女性朋友来看一下,秋天哪些食物具有天然美肤功效。……

秋天美肤养颜5大类养生食物

1、蔬菜:西兰花、莲藕

西兰花中含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素,对于皮肤的抗损伤能力有着增强的作用,另外它还能够帮助保持肌肤的弹性。虽然这些抗病化学物带有辛辣的味道,但对人体健康确是有着好处。因此常吃西兰花有助肌肤健康。

秋天是莲藕丰收的时节,也是莲藕的口感和营养最好的时候。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,而藕段之间的藕节更是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能帮助改善气色。

频道推荐

常识饮食保健中医