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夏季吃西瓜四大禁忌

12-17 来源: 多么好养生网 标签:夏季 水果 养生 吃西瓜 禁忌

导读: 进入酷暑后,甘甜多汁的西瓜成为人们消热解暑的最佳选择之一。号称夏季“瓜果之王”的西瓜,含有蔗糖、果糖、葡萄糖、维生素C等多种人体所需的营养物质,美味又营养。很多人都喜……

  2.避开餐前餐后两小时

  吃西瓜的时间,最好避开餐前餐后两小时。西瓜含有大量水分,饭前饭后食用均会影响食物消化吸收。饭前大量吃西瓜会占据胃的容积,使就餐时摄入的多种营养元素大打折扣。饭后马上吃西瓜,西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液,影响食物的消化吸收,容易导致胃胀和胃痛。特别是晚餐后不能多吃,易产生胃肠胀气。

夏季吃西瓜四大禁忌

  3.特殊人群尽量少吃

  糖尿病人、心肾功能不全者、孕产妇等特殊人群,应尽量少吃西瓜。糖尿病人、心肾功能不全者、孕产妇等特殊人群,应尽量少吃西瓜。

  西瓜的含糖量在5%左右,糖尿病患者不应多食。如果感觉西瓜吃多了,要相应减少摄入的主食分量。心、肾功能不全者,若吃太多西瓜,会因摄入过多水分不能及时排出导致水分在体内超量储存,血容量增多,轻者造成水肿,重者诱发急性心力衰竭等病症。孕妇也要尽量管住自己的嘴少食西瓜,过量食用可能引起肠胃炎、腹泻,对自身及胎儿不利。

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