多么好养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 饮食养生 > 蔬菜水果 > > 正文

夏季七种时令水果功效 杨梅健脾开胃

导读: 进入炎炎夏日,各种水果纷纷上市,水果摊上各种水果琳琅满目,是不是很眼馋啊?这个时候选择那些时令水果,对身体健康很有益哟。那么夏季时令水果有哪些呢?下面给大家介绍一些夏季成熟……

  进入炎炎夏日,各种水果纷纷上市,水果摊上各种水果琳琅满目,是不是很眼馋啊?这个时候选择那些时令水果,对身体健康很有益哟。那么夏季时令水果有哪些呢?下面给大家介绍一些夏季成熟的时令水果,让大家既能吃的开心又能吃出健康。

  杨梅

  正常成熟时间:杨梅的正常成熟期在6-7月份。

  杨梅的功效和作用:杨梅有生津止渴、健脾开胃、解毒祛寒的功效。有抗癌的功效,尤其是对痢疾拉肚子有特效,腹泻时喝一杯杨梅汤能够迅速的止泻。

夏季七种时令水果功效 杨梅健脾开胃

  注意事项:牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。 杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用,故溃疡患者要慎食,血糖过高人群不宜。

  桃子

  正常成熟时间:桃子的正常成熟期在6-9月份。

  桃子的功效和作用:桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,尤其是铁含量比较高。经常吃桃子能够预防便秘,延缓衰老、提高免疫力、促进食欲。

  注意事项:未成熟的桃子不能吃,否则会腹胀或生疖痈,成熟的桃子,吃得太多会令人生热上火,烂桃切不可食用,桃子忌与甲鱼同食,糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

频道推荐

常识饮食保健中医