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夏季如何减肥 十个水果偏方高效甩脂

导读: 夏季如何减肥最有效?现在正值夏季,各种水果纷纷上市,美味十足,大家都知道,水果有美容减肥的功效,但是水果究竟怎么吃才能达到最佳的减肥效果呢?相信是很大一部减肥人士所关心的话……

夏季如何减肥 十个水果偏方高效甩脂

  水果减肥偏方4:苹果地狱减肥法

  这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的,但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果,生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便,不限数量,如是者三日可减3至5公斤。注意:但要注意隔7日才可食第2次,每次亦不能食超过3日,否则随时会营养不良,甚至厌食症。3日後要食粥或菜,等身体适应了至才可开始正常饮食!

  水果减肥偏方5:以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥

  葡萄柚富含维它命C,糖分也不高,如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱,最好先吃几片高纤维苏打饼干,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

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