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夏季如何防晒 吃十种水果最有效防晒

导读: 夏季如何防晒?进入夏季,天气炎热,紫外线强烈,紫外线对人体的伤害是很大的,所以夏天做好防晒工作是非常有必要的,那么夏季如何防晒呢?防晒可以吃哪些水果呢?下面小编为您介绍十种最……

夏季如何防晒 吃十种水果最有效防晒

  9、柠檬

  柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。

  好吃的柠檬颜色均匀,富有弹性,表面光滑、富有光泽。另外,蒂的下方呈绿色时,代表柠檬很新鲜。同样大小的,选重一点的,重的代表果汁含量丰富。

  10、草莓

  草莓在德国被誉为“神奇之果”,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。草莓属浆果,丰富的多酚物质对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用,因此也可以在一定程度上预防皮肤变黑。

  打膨大剂、上农药的非自然生长草莓,外表棱较多。很多打了膨大剂的草莓表面上的籽会凹陷。自然成熟的草莓色泽均匀光亮,蒂部偏白,很少有棱。打了膨大剂、农药的草莓或染色的草莓香味淡,而健康草莓香味浓郁。挑选草莓时可以用手掂量一下,如果草莓明明很大,分量却偏轻,中间很可能是空的,最好不要买。

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