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阻止大脑老化吃什么 提高记忆力的5种魔法食物

12-17 来源: 多么好养生网 标签:脑老化 食物 记忆力

导读: 注意力不集中可能是ADHD(注意力不足、多动症)或是ADD(注意缺陷障碍)的症状,也有可能是因为日常的饮食,没有供给大脑充分的营养。有媒体爆料,那些认为自己老是状态不佳的女性,可以多吃这些改善大脑运转、提高注意力的食物。……

要提高注意力请留心下列食物

你自己或家人中有为“注意力不集中”而苦恼的吗?

首先,试着从改正日常的饮食入手吧。你有没有因为节食而导致营养不均衡,或者甜食吃得过量呢?不健康的饮食,不仅会影响身体机能,甚至也会影响大脑的运转。

注意力不够集中的原因,就是大脑的机能没有得到良好的发挥。据说要改善对大脑营养供给的功能,就要留心对下列食物的摄取。

(1)咖啡

以前的新闻《唤醒大脑是真的吗?关于咖啡让人意想不到的5点事实》中曾有过记载,咖啡因从血液传输到肝脏,阻碍诱发困意的化学物质“腺苷”作用,从而使大脑清醒。

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