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冬季预防感冒多吃这些食物 萝卜增强免疫力

导读: 现在天气越来越冷了,天气寒冷,室内外温差大,是感冒的高发季节。这个时候要注意预防感冒,在日常饮食中,我们可以多吃下面几种食物,能有效预防感冒哦。白菜:白菜具有清热解毒、……

冬季预防感冒多吃这些食物 萝卜增强免疫力

  葱:现代医学认为,葱含葱蒜辣素,具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效。葱有刺激人体汗腺,具有发汗解表作用,也能刺激消化液的分泌,具有健胃功能,并可增强人体免疫能力,有强身健体之功。

  大蒜:有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的作用,是良好的免疫促进剂。大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒,食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3。

  南瓜:南瓜富含维生素A。冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。美国科学家认为维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。

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