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男性保健方法:12种食物让男人更健康年轻

导读: 日常生活中,要注重养生保健,女性健康重要,男性朋友的健康同样也很重要,男人想要健康的身体就要补充足够的营养,下面推荐12种食物,让男人吃出健康,吃出性感,赶紧来看看吧。1.西……

  日常生活中,要注重养生保健,女性健康重要,男性朋友的健康同样也很重要,男人想要健康的身体就要补充足够的营养,下面推荐12种食物,让男人吃出健康,吃出性感,赶紧来看看吧。

男性保健方法:12种食物让男人更健康年轻

  1.西红柿。

  西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原,强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富,有助于排出血液中的盐分,具有降血压的功能。

  2.黄豆。

  黄豆中含有植物性荷尔蒙,有利于女性,同时,黄豆也是男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁,骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。

  3.南瓜子。

  男性40岁以后,大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现,让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,确实减少了患者频尿的次数,也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化。

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