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春夏换季如何养生 三款食疗方调理身体

导读: 春夏换季时节,我们得身体也是比较容易闹情绪的,由于气候的变更,身体需要一段时间去适应,为了减轻不适感,我们通常用一些食疗方法来缓解,尤其是要进入夏季,酷暑炎热,一定要把身……

春夏换季如何<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a> 三款食疗方调理身体

  紫苏粥

  原料:紫苏叶6克,粳米50克,红糖适量。

  制造:沙锅内参加适量水,放进紫苏叶,煮沸1分钟,往渣取汁备用。将粳米淘洗清洁,另行烧水,参加粳米煮粥,待粥熟时,再参加紫苏叶液和红糖,搅匀即成。

  功效:紫苏叶味辛,性温,有散冷解表、行气宽中、解郁化痰等功效,能扩大毛细血管,刺激汗液分泌而发汗,其浸液对流感病毒有克制造用。紫苏叶与粳米同煮,有和胃、散冷、解表作用。

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