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喝酸奶必须知道这七件事 酸奶不是越稠越好

导读: 日常生活中,酸奶是我们常吃的,酸奶是爱美女性的最爱,酸奶不仅美容还能减肥,不论是市面售卖还是自制的酸奶,各种搭配吃法和酸奶面膜满足了女性们爱吃又爱美的愿望,这么美好的零食……

喝酸奶必须知道这七件事 酸奶不是越稠越好

  7、口臭的人。

  有研究显示,有口臭的人,每天喝无糖酸奶,连喝六周,症状就会得到改善。这主要是酸奶中的益生菌在肠道发挥作用,酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。值得注意的是,含糖酸奶的杀菌效果会大为下降。

  8、免疫力低下的人。

  国内外研究都证明,摄入酸奶可以激活全身的免疫系统功能,并能抑制肿瘤。

  9、经常便秘的人。

  酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。空腹时喝能更好地促进排便。

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