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夏季吃什么降火 盘点夏季清火的11种食物

导读: 夏季吃什么降火?进入夏季,天气炎热,最容易引火烧身,夏季火气大怎么办?不用怕,不妨试试夏季清火食物!不少食物具有清火排毒的功效,可以帮你赶走火气。那么夏季清火食物有哪些呢?下面小编为你盘点夏季清火的11种食物。1、金银花古人谓:金银花为泻热解毒之冠。对于其药用功效,有歌诀曰:金银杀菌消肿灵,泻热解毒愈疮痈,乙脑流脑诸疮疡,毒热炎症温淋病。在盛夏酷暑之际,喝金银花茶能预防中暑、肠炎、痢疾等症。2、苦瓜历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。苦瓜去苦有妙法在切好的苦瓜上撒上少许盐,

夏季吃什么降火 盘点夏季清火的11种食物

  5、黄瓜

  《本草纲目》记载,黄瓜味甘性凉,有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春夏季常见的烦躁、喉痛等症状,都有帮助。现代医学认为,黄瓜中含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。不过黄瓜偏寒,脾胃虚弱、久病者少吃。较适合的吃法是凉拌,比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。

  6、西瓜

  吃西瓜好处多多,西瓜中含维生素C,多吃西瓜还能润喉、清火、解渴、利尿,排出体内的毒素,发烧的人吃了西瓜还可以降温。西瓜可以生吃,也可以拿来榨汁。西瓜翠衣即西瓜皮,可以用来煮水、炒菜。

  7、莲子

  中医认为莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用,莲子中间青绿色的胚芽,叫莲子心,味很苦,却是一味良药,中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之效。带心莲子能清心火,祛除雀斑,然不可久煎。

  8、丝瓜

  丝瓜有清暑凉血、解毒通便、祛风、化痰、润肌美容、通经络、行血脉、降血压、下乳汁等功效,特别适合夏天食用。丝瓜不但果实可以食用,丝瓜花有清热解毒的功效,用于治疗肺热咳、咽痛、鼻炎、痔疮;丝瓜子清热、化痰、润燥、解毒;丝瓜络清热解毒,活血通络,利尿消肿。

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