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天天吃它到了百岁都不会痴呆

12-17　来源: 多么好养生网标签：食物痴呆

导读: 随着年龄的增长，有人就会觉得自己的记忆力越来越不好了。提高记忆力的方法有很多，其实主要就是要强脑健脑。在饮食方面，也有很多食物强化脑力是很好的。朋友们想知道提高记忆力的食物吗?下面就为大家介绍健脑食品。……

6红酒

红酒是抗氧化剂的强效来源，不但可以健脑，还能清除多余的胆固醇。

研究表明，适当喝红酒可以抗衰老、延长寿命。

7茶

茶不仅可以加快人体新陈代谢，还有助于健脑和提高认知能力。

茶叶中含有的抗氧化剂——儿茶素，可以增强血液流动性，保持血液循环通畅。

8深海鱼

ω-3脂肪酸是提高大脑和神经系统功能的关键元素。

深海鱼富含ω-3脂肪酸，能预防精神障碍，有利于心脏健康。

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