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这一小小的东西竟是补肾高手

12-17 来源: 多么好养生网 标签:补肾 食物

导读: 芡实是典型的药食同源的植物,既是高级的药材,也是美味的食物材料,芡实营养价值在很多古书中都有记载,被人称之为“水中人参”那么大家知道芡实的功效与作用吗?芡实怎么吃比较好呢?下面小编就为大家介绍一下芡实的神奇功效吧。……


5山药薏米芡实粥

材料:芡实,薏米,大米,山药。

做法

1芡实提前一天用清水泡发;

2薏米和大米提前泡发一个小时;

3山药洗净,去皮,切成小粒,泡在清水里;

4以上所有原料混合,淘洗净,添加适量的清水;

5电饭煲摁下粥键即可;

6程序结束,可以保温15分钟左右出锅效果更好。

结语:以上就是三九养生堂为大家介绍芡实功效的全部内容,相信大家在看完全文之后已经了解了芡实有哪些神奇的功效了吧,芡实的功效非常的大,小编介绍的这几种食谱也都是非常简单非常滋补的,所以大家可以动手试试哦。

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