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冬季怎样吃板栗效果更好 板栗搭配其他食物要谨慎!

导读: 这个季节正是吃板栗的季节,板栗营养丰富、全面,但是不适当的食用会不利于健康哦。冬季如何吃板栗效果更好呢?板栗不适合和什么食物搭配呢?板栗适合鱼什么食物搭配?快跟小编一起去看看吧。……

板栗适合和什么搭配?

1.板栗+红枣——治疗肾虚、腰酸背痛和尿频

板栗中富含多种维生素和矿物质,所以它具有养胃、益气、补肾、消肿等作用。而红枣则具有补血、养神益气、生津等作用。将板栗和红枣配搭食用,对于肾虚者、腰酸背痛者以及尿频者都有明显的食疗效果。

2.板栗+薏米——补肾利尿

板栗与薏米这两种食谱都具有食性和药性,它们的碳水化合物、蛋白质以及维生素的含量都很高。而且还含有多种氨基酸。薏米中的脂肪物质能够有效抑制癌细胞的生长,所以它具有抗癌的作用。将板栗与薏米配搭食用,可以收到补肾利尿的作用。

3.板栗+鸡肉——补肾益脾

板栗的营养价值是很高的,而肌肉也不例外,而且它还很美味。将鸡肉与板栗搭配烹饪能够补肾、益脾,而且它们做出来的佳肴味道香糯可口,可以提高人们的食欲。所以板栗烧鸡是补身的一道营养菜谱。

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