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补血要怎么吃 这些偏方竟是古人传下来的的补血秘方

导读: 由于生活压力的变大,很多女性会觉得苍白无力、疲乏。这些症状都有可能是贫血造成的,贫血就需要补血,补血要怎么吃?至今民间流传着很多古人传下来的的补血秘方,那么大家知道补血的食物有哪些吗?下面小编就为大家介绍补血要怎么吃吧。……

益气补血汤

材料

猪脊骨250克,党参4根,红枣3颗,桂圆肉8颗,枸杞子20颗,芡实40颗,盐1/4小匙。

做法

1猪脊骨斩大块洗净,放入开水锅内氽烫至出血水,捞起用冷水冲洗干净。

2锅子洗净,放入党参,红枣, 桂圆肉,芡实注入清水6碗

3加盖大火煲开后,转中小火煲至剩3碗水时,加入枸杞子再煲10分钟。

4放入细盐调味即可。

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