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盘点16种食物有效解油腻 油腻食物的危害

导读: 油腻的食物虽然好吃,但是容易让人很腻,而且吃油腻的食物对人体也有很多危害。因此我们要减少吃油腻的食物,还需要多吃一些解腻的食物。吃了太多油腻食物,就会觉得恶心。这时可以吃些解腻的食物,下面一起来看看解腻食物有哪些。……

3.引发癌症

有些癌症,如结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等,都与“油大”有着直接或间接的联系。因此,美国食品药物管理局甚至建议食品生产商在食品标签上说明:饮食中脂肪总量低可减少罹患结肠癌、乳腺癌、前列腺癌的风险。吃进胃里的油脂过多,胆汁也会相应增加分泌。当高脂肪、低纤维的食物进入结肠后,结肠中的一些有害菌可将其中的胆汁分解转化为某种致癌物,从而增加患结肠癌的机会。女性体内雌激素水平高,罹患乳腺癌的几率就高。

4.导致性格暴躁

吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑。研究人员解释,油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生,从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生,让人情绪稳定与乐观。

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