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米饭怎么吃更营养 米饭里加这物竟会中毒身亡

12-17 来源: 多么好养生网 标签:大米 营养 功效 禁忌 中毒

导读: 米饭作为南方人的主食,几乎每顿饭都要有米饭。米饭怎么做好吃?这个应该很多人都了解。米饭是我们每天都会吃的食物,但有很多人都不知道的是吃米饭也是有许多禁忌的,千万别乱吃,小心会中毒。米饭怎么吃更营养?那就跟小编一起来看看吧。……

5最养颜的是薏米

薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。

薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

6最养胃的是小米

小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。

由于小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。

结语:以上就是为您介绍的米饭里加这物竟会中毒身亡,你们都了解了吧。这对于不了解米饭的人来说,真的是极好的。看了上面说的糙米的营养价值以及米饭的做法大全,以后千万别乱吃。

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