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常吃7种食物可以有效降低乳腺癌的发生

导读: 乳房是女性成熟的表现,是女性形体美的象征之一。近几年,很多有名人士死于乳腺癌,导致大家对乳房的关注度越来越高。根据这几年的数据来说,乳腺癌已经是危害女性健康的第一大癌。吃什么能有效降低乳腺癌的发生呢?下面一起来看看吧。……

女人一生三个阶段是乳房保养关键期

20岁前——乳腺护胸、健胸

少女时期,从十二三岁开始发育,卵巢分泌激素刺激,乳房开始发生变化,出现乳核,并且慢慢增大,到15岁就已经有了一个比较初步的形状,像个小馒头。此时,应该佩戴胸罩或者说是小背心,以保护胸部。

女孩子发育的时候,内衣或背心不宜过小或过紧,不然会对胸部肌肉造成压迫,造成血液循环不佳。束胸也会压迫乳房,使血液循环不畅,从而产生乳房下部血液淤滞而引起疼痛,所以,特别要保护好刚刚发育好的乳房,选择合适的文胸或小背心。当然,在18岁左右,身体发育到性完全成熟才能确定乳房是否发育不良,此时乳腺大小不要过早下结论,因为乳房的大小虽然与遗传有很大的关系,但是在这个阶段注意营养均衡和积极锻炼,抓住发育的时机,小乳房也能出现超水平发挥。

30岁——怀孕哺乳,乳房下垂

多数25-30岁的女性,乳房外形仍然较好,且富有弹性。如果此时你已经或即将有孩子,那就要注意产后的胸部变化。刘晓雁说,一旦怀孕,孕激素水平的提高会促进乳腺腺泡的生长,使得乳房会逐渐变大,此时甚至会上升好几个罩杯。因而,在妊娠期,女性应该首先注意预防乳房下垂!随着乳房体积的增大,应不断更换不同型号的乳罩,以支撑“双球”。这是因为乳腺里的韧带对乳房起到支撑作用,它被过度抻拉导致组织断裂就难以回复,从而造成乳房下垂。

所以,孕妇最好穿上具有承托力的内衣,尽量减轻乳房的下垂。同样,哺乳期后,乳房可能会下垂,罩杯也会减小。刘晓雁指出,这主要是因为乳房不再生成乳汁,部分组织开始萎缩造成的。

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