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消化性溃疡患者 太极可帮助康复

导读: 太极拳是我国民族形式的医疗健身拳术之一,是一种重要的健身手段及行之有效的防治疾病方法。……

  太极拳是我国民族形式的医疗健身拳术之一,是一种重要的健身手段及行之有效的防治疾病方法。

消化性溃疡患者 太极可帮助康复

  有关的医学研究表明,太极拳对人体神经、心血管、呼吸、消化、内分泌、骨骼等系统及新陈代谢等方面均有良好的功能调节作用。经常参加太极拳锻炼,可调节中枢神经的功能,改善内脏器官的血液循环,增强机体抗病能力,从而促进消化性溃疡的愈合,减少复发,防止并发症的发生,对消化性溃疡的康复保健具有确切疗效。太极拳应用于消化性溃疡患者的康复保健需注意以下方面。

  一.太极拳套路的选择

  消化性溃疡患者应用太极拳进行康复保健时,对于初学者来说最好选择简化太极拳。简化太极拳是从杨氏太极拳中去掉过多的重复动作,按照先易后难的顺序,参照原有的结构,集中主要内容编成24节。这样既保存了太极拳的功理结构和动作特点,又易为初学者所掌握。

  在熟练掌握简化太极拳的基础上,可以再学习和掌握整套复杂太极拳。

  二.锻炼时间

  以每天晨起为好,每次20—30分钟,身体适应后还可逐渐延长到30—60分钟。只要长期坚持,肯定会收到良好效果。

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