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太极拳养生 杨氏太极拳42式详解

导读: 杨式太极拳又称作杨氏太极拳,是太极拳的一个知名的流派,据传是由杨露禅所建立,下面是杨式太极拳42式口令,精辟的记录了杨氏太极拳的奥秘之处,一起来看看吧。……

  8、捋挤势(二)

  捋势变挤圆又连,手随腰动劲不断,劲从根起形于梢,节节贯串一气连。

  9、进步搬拦捶

  太极五捶此为先,搬拳之后立掌拦,拦掌过后捶急进,上下相随劲不断。

  10、如风似闭

  臂下穿手十字封,后坐分掌闭于胸,两臂推按腹前下,跟步助劲显奇功。

太极拳<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a> 杨氏太极拳42式详解

  杨式太极拳第二段

  11、开合手

  两手开合于胸前,开吸合呼法自然,沉肩坠肘掌相对,意念存在两掌间。

  12、右单鞭

  右脚横开体微转,两掌侧分一条鞭,沉肩坠肘虎口对,侧弓步子裆宜圆。

  13、肘底捶

  扣脚掩掌接抱球,迈步跟脚连摆手,捶居肘下前劈掌,三尖相照合要求。

  14、转身推掌(二)

  撤步碾脚把体转,搂按举掌转体间,上脚跟步掌前推,左右式子紧相连。

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