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秋季按五穴位保健康 膻中穴延年益寿

导读: 现在天气慢慢转凉了,秋季的气候特征更加明显,冷热交替容易引发各种疾病。中医认为,适当刺激人体五大要穴,可明显改善人体神经、内分泌、呼吸、循环、消化等多个系统的功能。下面就……

  现在天气慢慢转凉了,秋季的气候特征更加明显,冷热交替容易引发各种疾病。中医认为,适当刺激人体五大要穴,可明显改善人体神经、内分泌、呼吸、循环、消化等多个系统的功能。下面就一起来看看常按身体的哪五大穴位可以保健康。

  常按身体五大要穴保健康

  1、三阴交穴----针对妇科病皆有效

  位置:位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨(小腿内侧骨)内侧缘后方凹陷处。

秋季按五穴位保健康 膻中穴延年益寿

  作用:三阴交穴属脾经之穴,是肝、脾、肾三经交汇之处,又名“女三里”,有调和气血、补肾养肝的功用。对于妇科病,刺激此穴皆有效,如痛经、月经不调、更年期综合征、脚底肿胀、手脚冰冷等。

  操作:痛经或月经不调者,在月经开始前5至6天起,每天花1分钟刺激本穴,有良好的保健效果。更年期综合征等病症者,常刺激此穴,能改善病情,但孕妇不宜。

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