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男性冬季养生小常识 常按七个穴位强身健体

导读: 寒冬来临,男性同胞们也需要进行相关的保健措施。肾为先天之本,不少男性喜欢通过药材和食疗进行补肾,两类进补虽好,这里小编也要给各位男性朋友推荐几个穴位按摩的小妙招,按对了穴……

  寒冬来临,男性同胞们也需要进行相关的保健措施。肾为先天之本,不少男性喜欢通过药材和食疗进行补肾,两类进补虽好,这里小编也要给各位男性朋友推荐几个穴位按摩的小妙招,按对了穴位,能够强身健体。下面就一起来看看男性按哪些穴位最养生

男性冬季<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>小常识 常按七个穴位强身健体

  1.“摩”足心

  足心的涌泉穴纵贯肾经,临睡前对峙温水泡脚,再将双手互相摩擦至热,用左手心按摩右脚心,用右手心按摩左脚心,每次50下左右,以搓热双脚为度。

  2.“揉”关节

  取坐立姿态,先天然伸直下肢,以双手掌紧贴大腿上部自上而下边转变边搓揉至膝部,以大腿感应酸胀为度。

  3.“敲”腰椎

  取站立姿态,大腿分隔,双手拇指紧按腰部两侧,每次约5分钟,每日数次,还能防治腰酸背痛和腰膝无力等症。

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