多么好养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 中医养生 > 药膳养生 > > 正文

春季远离疾病吃什么 三药膳防病最有效

导读: 现在正是冬春交际时节,虽然冬季的脚步渐渐远去,但是寒气还未完全散去,所以天气还是比较寒冷,天气变化多端,最容易被疾病缠上。这个时候是疾病高发的季节,因此要注意预防疾病……

  现在正是冬春交际时节,虽然冬季的脚步渐渐远去,但是寒气还未完全散去,所以天气还是比较寒冷,天气变化多端,最容易被疾病缠上。这个时候是疾病高发的季节,因此要注意预防疾病。预防疾病,需要从生活各方面着手。饮食不能忽视,日常饮食对预防疾病也有很重要的作用,想要预防疾病,可以试试下面三款中医药膳。

  一、山药粥

  材料:干山药片30g,糯米50g,砂糖适量

春季远离疾病吃什么 三药膳防病最有效

  做法:将材料放入锅内熬粥即可。

  功效:这款粥能补脾胃、润肺补肾,用于脾虚腹泻、大便秘结、虚劳咳嗽、气血不足等症。

  二、莲子白木耳羹

  材料:莲子肉30g,白木耳20g

  做法:所有材料加适量清水慢火煮烂,加冰糖调味即可。

  功效:此羹能补脾胃,气阴双补。

频道推荐

常识饮食保健中医