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消除春困着重健脾去湿 六药膳有效健脾化湿

导读: 春困是由于季节交替、气温转暖而给人们带来的生理反应。进入春季后,随着气温升高,人体皮肤毛细血管舒张,外周血流量增加,大脑供血量就相对减少。而春季新陈代谢逐渐旺盛,身体……

消除春困着重健脾去湿 六药膳有效健脾化湿

  5、芡实煲老鸭汤

  材料:芡实100-120克,老鸭一只。

  煲法:老鸭宰净,芡实放入鸭腹内,加水大火煲滚后,慢火继续煲两小时,加少许盐即可。

  功效:滋阴养胃,健脾利水。

  6、香蕉百合银耳汤

  原料:干银耳15克,鲜百合120克,香蕉2根,枸杞5克,冰糖100克。

  做法:

  1.干银耳泡水2小时,去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯上蒸笼蒸半个小时,取出备用。

  2.新鲜百合洗净。

  3.香蕉洗净去皮,切成小片。

  4.将所有材料放入炖盅中,加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。

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