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夏季喝什么粥好 八款药膳粥超有效补肾

导读: 夏季喝什么粥好?夏季是养生的好季节,养生就是要养护我们的五脏六腑的,那么如何通过饮食达到的保养目的呢?下面就跟小编来了解夏季哪些养生粥可以帮助我们有效的补肾吧!一、黑豆粥枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量,共煮粥加糖食之。功效:适用于肾虚须发早白者。二、黑豆桂圆(龙眼)粥黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量,共煮粥食之。功效:适用于肾虚心悸者。三、莲肉首乌粥何首乌50克、莲子30克、糯米适量,共煮粥加红糖食之。副标题四、肉苁蓉羊肾汤肉苁蓉20~30g,羊肾1对。水适量,煮汤。调味服食

夏季喝什么粥好 八款药膳粥超有效补肾

  七、淮山药枸杞炖猪脑

  猪脑1个,淮山药30克,枸杞子15克,加水及佐料炖服。

  功效:适用于肾虚眩晕者。

  八、姜附炖羊肉

  生姜150克,熟附子25克,瘦羊肉250~500克。生姜洗净去皮,羊肉洗净切块,与熟附子同放锅内加油、糖适量,慢火炖,待肉烂时加盐调味,吃肉喝汤,并尽量吃姜。

  上面的八款药膳都是我们在饮食中比较好的治疗肾虚的食物,而且只有我们补好肾脏健康才能增强体质,才能让我们的身体更加的健康。

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