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中医推荐冬季养生粥 锁阳粥补益肝肾

导读: 寒冷冬季,你的肠胃更需温软保护。专家提醒您,冬季饮食,切记贪吃辛辣油腻食品,因为肠胃很难从夏秋的清淡适应过来,并且建议能多喝粥,润养肺燥,是冬季养生的绝佳选择。那么冬……

中医推荐冬季<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>粥 锁阳粥补益肝肾

  4、苁蓉羊肉粥:

  肉苁蓉20克,羊肉250克,大米50克。将苁蓉切细,羊肉切碎,大米淘净,先取苁蓉加水煮沸后,纳入大米,煮沸,下羊肉,煮至粥熟,略放食盐服食,每日1剂。

  羊肉性甘、温、无毒。益肾气,助元阳,益精血,可温阳益精。

  5、生姜大枣粥:

  鲜生姜或干姜6—9克,粳米或糯米100—150克,大枣2—4枚。将生姜洗净切碎,与米、枣同煮成粥。

  它有温胃散寒、温肺化痰的作用,但阴虚者或孕妇慎食。

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