精选五款清凉养生粥 清热解暑透心凉

　　丝瓜粥

　　将嫩丝瓜250克洗净削皮切成小块，粳米100克洗净待用。取锅放入清水、粳米，煮至半熟时，加入丝瓜、精盐，再续煮至粥即成。

　　此粥除热利肠、凉血解毒。适用于身热烦渴、痔疮便血等。

　　薏苡仁粥

　　将薏苡仁50克洗净，浸泡5小时后捞出，粳米100克洗净备用。取锅放入清水、薏苡仁和粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬至粥成。

　　此粥祛风除湿，利水消肿。适用于风湿性关节炎、脚气、水肿等