多么好养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 饮食养生 > 养生汤粥 > > 正文

夏季养生吃什么 十款养生粥清暑解毒

导读: 夏季养生粥有哪些?夏季天气炎热,引起人们食欲不振,最好的饮食方法就是多喝粥,吃清淡的食物,那么夏季适合喝哪些粥呢?下面小编给大家推荐几款养生粥,营养健康,解决夏季常见病症,……

  苦瓜粥

  材料:苦瓜100克,冰糖20克,精盐2克,粳米100克。

  做法:将苦瓜去瓤,切成小丁,与淘洗干净的粳米一同入锅,加水适量,用旺火烧开,放入冰糖、精盐,转用小火熬煮成稀粥。

  功效:清暑解毒,清心明目。

  薄荷粥

  材料:大米150克、鲜薄荷100克或用干薄荷20克。

夏季<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>吃什么 十款<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>粥清暑解毒

  做法:将大米和薄荷洗净,将薄荷熬成比较浓的汤,待大米煮成粥后,加入薄荷浓汤,加适量白糖搅和后可食用。

  功效:夏季风热感冒、头痛目赤、风疹瘙痒、咽喉痛等症。

  扁豆粥

  材料:大米100克,扁豆200克,白糖适量。

  做法:将大米和扁豆洗净,一起放入锅内煮1小时,调入白糖即可。

  功效:消暑止痢,解毒和中,利湿消肿。

频道推荐

常识饮食保健中医