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秋季感冒了怎么办 四款养生粥缓解感冒

导读: 进入秋季后,天气渐渐转凉,早晚温差大,容易引发感冒,感冒是常见的疾病,感冒时不妨喝点茶或粥类的食品,有助于解表、发汗、散热、祛风寒、解暑,促进感冒的治愈。下面就为大家推荐……

秋季感冒了怎么办 四款<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>粥缓解感冒

  3 薄菊粥

  做法:薄荷、菊花各9克,桑叶、淡竹叶各6克。水煎,沸后5分钟,滤出药汁,去渣,加入粳米100克煮粥,稍煮即成。每日分2次服食。

  暑湿感冒:夏季感冒,身热,微恶风,无汗或微汗,头昏重胀痛,心烦,口渴,肢体酸重或疼痛,或口中黏腻,渴不多饮,胸闷,恶心,小便短黄。

  4 苡仁扁豆粥

  做法:苡仁、白扁豆各30克,粳米1000克,共煮成粥。每日分2次服食。

  在预防感冒喝健康粥之外,还需锻炼,强身健体,一起试试吧。

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