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秋季九款排毒养颜汤 汤汤水水防燥又瘦身

导读: 秋天到了,在这个干燥的季节,当你的排便变得不通畅时,全身的毒素就会堆积在体内,导致皮肤变粗糙、口臭、脸色不好。长此以往,这些有毒物质在体内不断积累,并且通过循环分布全身,……

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  9、莲藕排骨汤

  莲藕具有清热凉血、健脾开胃的功效,排骨可以强健骨骼、补充蛋白质。莲藕排骨汤可清热消痰、补血养颜,凡贫血、心慌失眠者皆可食用。

  原料:排骨750克,新鲜莲藕2段。

  做法:排骨洗净切段,清水漂20分钟。将水沥干。莲藕洗净去皮,切小段后用刀拍松。将全部材料放入锅内,加清水1500毫升,大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。煲好后加盐调味。

  除了以上介绍的几种排毒养颜汤外,日常食品还有很多富含各种维生素、抗氧化剂和矿物质的食物,都可以起到促进新陈代谢,排毒养颜的功效。如:包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、青葱、洋菜、樱桃、萄葡、草莓、苹果、果胶、茶叶、红萝卜、无花果等等,想要排毒养颜就要合理选择适合自己的食物。

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