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春季总是犯困怎么办 六款养生粥帮你提提神

导读: 春季总是犯困怎么办?一年之计在于春,一天之计在于晨的道理很多人都懂。可很少得到人们的重视。春天最常见的小问题是容易发困,也俗称为春困,如何解决春困的问题呢?下面就为大家推荐……

春季总是犯困怎么办 六款<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>粥帮你提提神

  春天养生粥三:菠菜粥

  原料:菠菜,粳米,食盐,味精各适量。

  做法:1、将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;

  2、粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;

  3、放入食盐、味精即成。

  推荐理由:绿色植物可养肝,另外,菠菜粥对因肝阴不足引起的头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。

  春天养生粥四:胡萝卜粥

  原料:粳米,胡萝卜,葱花,姜末,香菜;

  做法:1、先将胡萝卜1~2根(按个人喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用;

  2、用100克粳米加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮;

  3、起锅时撒些香菜、芝麻油,顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔,令人食指大动。

  推荐理由:胡萝卜粥,富含维生素A,凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症者,可经常食用此粥。

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