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小满节气吃什么养生 推荐8款养生粥去湿热

导读: 小满节气吃什么养生?小满节气是夏季的第二个节气,这个时候气温渐渐上升,养生宜多喝粥。那么小满节气喝什么粥呢?下面小编为您介绍最适合小满节气喝的8款养生粥。小满节气,天气热起……

小满节气吃什么<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a> 推荐8款<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>粥去湿热

  3、荷叶莲藕粥

  做法:取鲜荷叶1大张,鲜莲藕1小节,粳米30克,白糖适量。先将荷叶洗净煎汤500毫升左右,滤取汁,再将莲藕洗净切成小粒,与粳米一起加入汁中煮成稀粥,加白糖调味后服食,每天3次。

  功效:本方有清热祛暑和胃之功,适用于夏季热、食欲不振者。

  4、薄荷粥

  做法:先取新鲜薄荷30克或干薄荷15克,煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥,待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖,煮沸即可。

  功效:此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效。薄荷叶性味辛凉,气味清香,很是可口。

  5、薏苡仁百合粥

  做法:薏苡仁50克,百合20克,粳米200克。上述用料淘洗干净后一同放入砂锅,加适量水,用大火煮沸,小火熬煮成粥即成。

  功效:有健脾祛湿,清心安神的功效。

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