多么好养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 饮食养生 > 养生汤粥 > > 正文

血压高怎么办 这几款药粥最有效降血压

导读: 血压高怎么办?如何在日常饮食中通过食疗更好的调理高血压?下面小编就给大家推荐几款日常粥饮,帮助高血压的你调理血压,让身体更健康。一、胡萝卜粥食材:鲜胡萝卜120克,粳米100克。做法:将粳米淘洗干净,放入锅中加水煮沸;胡萝卜切碎,待粳米煮至八成熟,放入胡萝卜,用小火煮至熟烂成粥即可。功效:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会二、绿豆海带粥食材:绿豆、海带各100克,大米适量。做法:海带切碎与绿豆和大米同煮成粥。功效:清热解毒,降压。适用于原发性高血压病等。副标题三、芹菜粥食材:芹菜连

血压高怎么办 这几款药粥最有效降血压

  三、芹菜粥

  食材:芹菜连根120克,粳米250克,盐、味精各适量。

  做法:将芹菜连根洗净,切成2厘米长的段,放入铝锅内,把粳米淘洗干净,放锅内,加水适量。用旺火烧开,然后移文火上煎熬至粳米烂成粥,在粥内放盐、味精即成。

  功效:清肝热、降血压、祛风、利湿、调经、降脂等。

  四、荷叶粥

  食材:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖适量。

  做法:将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。

  功效:清暑利湿,升发清阳,止血,降血压,降血脂。适用于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等症状。

频道推荐

常识饮食保健中医