多么好养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 运动养生 > 瑜伽 > > 正文

教你七日减肥瑜伽动作 坚持下来想不瘦都不行

导读: 瑜伽减肥效果是很不错的,瑜伽在一定程度上是可以清理身体的代谢废物,到达脂肪消耗的作用。但练习瑜伽,贵在坚持,持之以恒,今天小编就给大家介绍七日减肥瑜伽,坚持下来想不瘦都不……


蜜枣的营养价值

1 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;

2 经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;

3 枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;

4 对病后体虚的人也有良好的滋补作用;

5 枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;

6 枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

蜜枣适合人群:


一般人群均可食用

1 中老年人、青少年、女性尤宜食用;

2 有宿疾者应慎食,脾胃虚寒者不宜多吃,牙病患者不宜食用枣,便秘患者应慎食;糖尿病患者慎食。

蜜枣食疗作用:


枣味甘、性平,入脾、胃经;

有补益脾胃,滋养阴血,养心安神,缓和药性的功效;

用于治疗脾气虚所致的食少、泄泻,阴血虚所致的妇女脏躁证,病后体虚的人食用大枣也有良好的滋补作用;本品甘温益气,质润养血,味甘又能缓和药 性,用于气血亏虚及缓解药物的毒烈之性。

频道推荐

常识饮食保健中医