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三伏天做什么运动最减肥 6个高温瑜伽动作轻松瘦

导读: 三伏天做什么运动最减肥?现在正值三伏天,高温天气不断,在高温环境下练习瑜伽,减肥效果会特别好。因此现在很多人都模拟印度的高温气候,在高温的情况下坐着一个又一个的瑜伽动作。……

三伏天做什么运动最减肥 6个高温瑜伽动作轻松瘦

  5.骆驼

  双膝跪地,身体“反躬”,根据自己的情况看看能做到什么程度,不可强求。但是要控制住自己,眼睛尽量向后看,双手在脚后跟支撑着,膝关节处要成直角。

  6.眼镜蛇

  俯卧于地面上,头尽量往上抬,就像眼镜蛇那样。不要以为这个是放松动作,其实真正做起来也是有一定难度的。

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